De juiste rijhouding
Een goede zithouding en de juiste afstelling van de motor zijn erg belangrijk voor ontspannen en daarmee ook veilig rijden. Kleine aanpassingen, goed passende motorkleding en gerichte ontspanningsoefeningen helpen ongemak te voorkomen, waardoor ieder ritje weer een aangenaam ritje wordt.
Motorrijden moet vooral plezierig zijn, maar langere tochten op twee wielen kunnen vaak genoeg ook tot nek- en rugpijn leiden of klachten in de polsen veroorzaken. Dat komt het rijplezier uiteraard niet ten goede. Maar daar is iets tegen te doen. Al net zo belangrijk bij motorrijden is de veiligheid: naast passieve veiligheid, dus de beschermende van motorkleding bij een ongeval, is ook de actieve veiligheid enorm belangrijk. Denk daarbij bijvoorbeeld aan de controle over je motorfiets, bij hoge en lage snelheden tot aan rangeren tot stilstand. Comfort, beweeglijkheid en overzicht zijn net als de juiste afstelling van de vering van niet te onderschatten belang. Dit valt in feite allemaal onder de paraplu ‘ergonomie’ en valt op vele manieren aan te passen.
Op de volgende pagina’s leggen we uit hoe het perfecte samenspel tussen stuur, vering, voetsteunen en hendels enerzijds en een ontspannen lichaamshouding, de juiste kleding en bescherming tegen hitte, kou en nattigheid anderzijds helpen om het motorrijden zo aangenaam mogelijk te laten zijn. Ook met de juiste ontspanningsoefeningen worden ritjes over het algemeen meer comfortabel én veiliger.
Al deze aspecten komen op de komende pagina’s uitgebreid aan bod, waarbij we je tips aan de hand doen om ontspannen en veilig mer de motor op pad te gaan. Op deze pagina tips voor een ontspannen zithouding, inclusief ontspanningsoefeningen voor op de motor. Een comfortabele en gezonde zithouding is immers de sleutel voor een prettige rijervaring. Van de juiste houding van de wervelkolom tot doelgerichte oefeningen tijdens een rit – we laten je zien hoe je ook tijdens langere toerritten fit en fris kunt blijven.
Aansluitend laten we zien hoe je je motor zelf kunt afstellen. Iedere rijder of rijdster is immers uniek, heeft zijn of haar eigen specifieke voorkeuren en heeft een bepaalde lengte, breedte en gewicht. We doen je wat tips aan de hand om stuur, voetsteunen en vering juist in te stellen voor optimale controle en comfort.
Daarnaast is er ook aandacht voor de juiste kleding. Dat kan het verschil maken tussen ontspannen bochtjes pikken of krampachtig sturen, tussen geconcentreerde beheersing en het verlies van controle. Motorkleding moet dus bij de rijstijl passen én bij het gebruiksgebied van de motorfiets. Maar met de tips op deze pagina’s staat niets een volgend toertje nog in de weg.
Ontspanningsoefeningen tijdens de rit
Motorrijden vergt concentratie, en daarbij wordt het lichaam vaak aangespannen. Dat kan voor vermoeidheid, verminderde concentratie en verkramping zorgen. Tijdens langere ritten is het daarom belangrijk dat je je lichaam hoe dan ook laat ontspannen, van kop tot teen.
