Blijf motor-fit met Tim Gajser

Nu we allemaal zoveel mogelijk thuis moeten blijven en sportscholen gesloten zijn, ben je voornamelijk op je eigen huis aangewezen als sportlocatie. Dus hoe houd je je conditie op pijl en train je de spieren die je tijdens het motorrijden het meest gebruikt?

Dat wordt uitgelegd in bovenstaande video waarin regerend MXGP wereldkampioen Tim Gajser samen met Team HRC-fysioloog Filippo Camaschella laat zien hoe zij hun conditie op pijl houden. Tijdens de training, die een kleine 15 minuten duurt, worden alle spiergroepen die tijdens het motorrijden gebruikt worden, behandeld. Ideaal!